BeFit Fitness für SIE
Kursplan
Warum treiben wir Sport?
Die körperliche Anstrengung steigert
unser persönliches Wohlbefinden,
macht uns gesünder, formt unseren Körper
und erhöht unsere mentale Leistungsfähigkeit.
Zum Erreichen unserer Ziele braucht es jedoch ein hohes Maß an Nachhaltigkeit:
Nur was uns Spaß bereitet,
machen wir gerne und dauerhaft!
Kursraum 1
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
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9.30 - 10.30 Hot Iron 1 |
9.30 - 10.15 Reha-Sport
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9.30 - 10.15 Reha-Sport
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9.30 - 10.15 Reha-Sport
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10.45 - 11.45 Pilates Prävention |
10.45 - 11.45
Muskel- und |
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10.30 - 11.15 Reha-Sport
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10.30 - 11.15 Zumba Gold
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15.45 - 16.45
Pilates |
16.15 - 17.00 Drums Alive
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11.30 - 12.30 |
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17.00 - 18.00 Step-Aerobic
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17.00 - 18.00 BOP + Stabi |
17.00 - 18.00 Pilates |
17.15 - 18.00 REHA-Sport
|
17.00 - 18.00
|
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18.10 - 19.10 Hot Iron 2 |
18.10 - 19.10 Pilates |
18.10 - 19.10 BOP + Stabi |
18.10- 19.10 Zumba
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Samstag |
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19.15 - 20.15 Zumba
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19.15 - 20.15 Hot Iron 2
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19.15 - 20.15 STRONG |
19.15 - 20.15 DeepWORK*
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9.30 - 10.30
Muskel- und |
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20.15 - 21.15 Hot Iron 1 |
Kursraum 2
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
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9.00 - 10.00 Pilates |
8.45 - 10.15 Trittsicher |
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10.30 - 11.15 Reha-Sport |
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17.00 - 18.00 Pilates* |
17.00 - 18.00 BOP + Stabi* |
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18.10 - 19.10 BOP + Stabi* |
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19.10 - 20.15 Functional |
19.15 - 20.15
Pilates |
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Kursraum 3
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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10.00 - 11.00 Geräte-Zirkel |
10.30 - 11.15 Indoor Cycling |
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19.10 - 20.10 Indoor Cycling |
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Legende
Präventionskurse (Daten siehe unter "Termine")
Hot Iron: Alle Hot Iron-Kurse wechseln regelmäßig zur Trainingsperiodisierung zwischen
Hot Iron1, Hot Iron 2 und Hot Iron Cross
REHA-Sport des BeFit Gesundheitssport e.V. - nur mit ärztlicher Verordnung
* Diese Kurse finden nicht durchgängig statt, Termine werden im Studio angekündigt
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