BeFit Fitness für SIE
BeFit Fitness für SIE

Kursplan

Warum treiben wir Sport?

Die körperliche Anstrengung steigert
unser persönliches Wohlbefinden,
macht uns gesünder, formt unseren Körper
und erhöht unsere mentale Leistungsfähigkeit.
Zum Erreichen unserer Ziele braucht es jedoch ein hohes Maß an Nachhaltigkeit:


Nur was uns Spaß bereitet,
machen wir gerne und dauerhaft!

Kursraum 1

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

9.30 - 10.30

Hot Iron 1

9.30 - 10.15

Reha-Sport

 

 

9.30 - 10.15

Reha-Sport

 

9.30 - 10.15

Reha-Sport

 

10.45 - 11.45

Pilates

 

10.45 - 11.45

Muskel- und
Gefäßtraining

 

10.30 - 11.15

Reha-Sport

 

10.30 - 11.15

Zumba Gold

 

   

15.45 - 16.45

Pilates
Präventionskurs

16.15 - 17.00

 Drums Alive 

 

11.30 - 12.30
Faszien
Präventionskurs

17.00 - 18.00

Step-Aerobic

 

17.00 - 18.00

BOP + Stabi
 

17.00 - 18.00

Pilates
 

17.15 - 18.00

REHA-Sport

 

17.00 - 18.00
Hot Iron 1

 

18.10 - 19.10

Hot Iron 2

18.10 - 19.10

Pilates
 

18.10 - 19.10

BOP + Stabi
 

18.10- 19.10

Zumba

 

 

 

   Samstag   

19.15 - 20.15

Zumba

 

19.15 - 20.15

Hot Iron 2

 

19.15 - 20.15

STRONG
by Zumba

19.15 - 20.15

DeepWORK*

 

9.30 - 10.30

Muskel- und
Gefäßtraining

20.15 - 21.15

Hot Iron 1

     

Kursraum 2

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
 

 

 

9.00 - 10.00

Pilates

8.45 - 10.15

Trittsicher

 

 

 

     
         
     

17.00 - 18.00

BOP + Stabi*

 

18.10 - 19.10

BOP + Stabi

 

 

18.10 - 19.10

Pilates

 

19.10 - 20.15

Functional
VITAL

19.15 - 20.15

Pilates

 

 

 

 

 

 

Kursraum 3

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

10.00 - 11.00

Geräte-Zirkel

   

10.30 - 11.15

Indoor Cycling

 

19.10 - 20.10

Indoor Cycling

 

                  

 

 

Legende

Präventionskurse (Daten siehe unter "Termine")

Hot Iron:  Alle Hot Iron-Kurse wechseln regelmäßig zur Trainingsperiodisierung zwischen
                Hot Iron1, Hot Iron 2 und Hot Iron Cross

REHA-Sport des BeFit Gesundheitssport e.V. - nur mit ärztlicher Verordnung

* Diese Kurse finden nicht durchgängig statt, Termine werden im Studio angekündigt

Hier finden Sie uns

BeFit
Limmerburg 9

31061 Alfeld

Kontakt

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05181807901

 

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Öffnungszeiten

Mo, Di, Do, Fr   9.00 - 12.00 Uhr
Mo                  16.00 - 22.00 Uhr

Di - Do            16.00 - 21.00 Uhr

Fr                    16.00 - 19.00 Uhr

- Einige Kurse finden außerhalb
dieser Öffnungszeiten statt. -