BeFit Fitness für SIE
Pilates Präventionskurse / Einsteigerkurse
Pilates-Training ist in erster Linie ein
Kräftigungstraining für das so genannte "power-house" (speziell die Stützmuskulatur Beckenboden tiefe Bauch-
und Rückenmuskulatur) und zum "Geschmeidigmachen" des gesamten Körpers.
Die Übungen sind darauf ausgerichtet, den Rücken und die Körpermitte, und davon ausgehend die Muskeln des gesamten Körpers zu stärken und den Körper, insbesondere die Wirbelsäule, zu stützen.
Pilates ist auch ein hervorragendes Training für Haltung und Körpergefühl.
Wir finden, für ein kontrolliertes, sicheres und effektives Training ist eine gute Betreuung durch den Pilates-Trainer sehr wichtig. Deshalb:
Unsere Pilates-Präventionskurse und Einsteigerkurse finden immer in festen Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmerinnen pro Kurs statt!
Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Kursgebühr: 95,-
Termine 1. Halbjahr 2023
Montags 8.30 Uhr ab 17. April 2023 (10 x 60 Minuten)
Mittwochs 19.15 Uhr ab 26. April 2023 (10 x 60 Minuten)
Termine 1. Halbjahr 2020
Mittwochs 16.00 Uhr ab 19. Februar 2020 (10 x 60 Minuten)
Dienstags 10.30 Uhr ab 25. Februar 2020 (10 x 60 Minuten)
Termine 2. Halbjahr 2019
Montags 10.45 Uhr ab 30. September 2019 (10 x 60 Minuten)
Mittwochs 16.00 Uhr ab 02. Oktober 2019 (10 x 60 Minuten)
Termine 1. Halbjahr 2019
Montags 10.40 Uhr ab 21. Januar 2019 (10 x 60 Minuten)
Dienstags 19.15 Uhr ab 05. Februar 2019 (10 x 60 Minuten)
Mittwochs 15.45 Uhr ab 30. Januar 2019 (10 x 60 Minuten)
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