BeFit Fitness für SIE
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Pilates Präventionskurse / Einsteigerkurse

Pilates-Training ist in erster Linie ein Kräftigungstraining für das so genannte "power-house" (speziell die Stützmuskulatur Beckenboden tiefe Bauch-
und Rückenmuskulatur) und zum "Geschmeidigmachen" des gesamten Körpers.

Die Übungen sind darauf ausgerichtet, den Rücken und die Körpermitte, und davon ausgehend die Muskeln des gesamten Körpers zu stärken und den Körper, insbesondere die Wirbelsäule, zu stützen.

 

Pilates ist auch ein hervorragendes Training für Haltung und Körpergefühl.

Wir finden, für ein kontrolliertes, sicheres und effektives Training ist eine gute Betreuung durch den Pilates-Trainer sehr wichtig. Deshalb:

 

Unsere Pilates-Präventionskurse und Einsteigerkurse finden immer in festen Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmerinnen pro Kurs statt!

Kursdauer:   10 x 60 Minuten oder 8 x 75 Minuten

Kursgebühr: 95,-

Termine 2. Halbjahr 2018

Montags   10.45 Uhr          ab 08. Oktober 2018        (10 x 60 Minuten)

 

Dienstags 19.15 Uhr          ab 09. Oktober 2018        (10 x 60 Minuten)

 

Mittwochs 15.45 Uhr          ab 10. Oktober 2018        (10 x 60 Minuten)

Termine 1. Halbjahr 2018

Montags   10.40 Uhr          ab 19. Februar 2018        (10 x 60 Minuten)

 

Dienstags 18.00 Uhr          ab 20. Februar 2018        (10 x 60 Minuten)

 

Mittwochs 15.45 Uhr          ab 16. Mai 2018                (8 x 75 Minuten)

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Mo                  16.00 - 22.00 Uhr

Di - Do            16.00 - 21.00 Uhr

Fr                    16.00 - 19.00 Uhr

- Einige Kurse finden außerhalb
dieser Öffnungszeiten statt. -